经专家鉴定，人体血液中各种微量元素平均值与地壳中元素的丰度值密切相关，桶装矿泉水消解了地壳中相关地层的矿物质，所以矿泉水中所含人体必需的微量元素和矿物质不亚于维生素，它的作用要比我们了解到的大得多。
长期饮用矿泉水，可对人体起到营养保健作用。如锶、偏硅酸等具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质 疏松，还能预防高血压，保护心脏，降低心脑血管的患病率和死亡率。矿泉水中的锂和溴能调节中枢神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用。长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，防治高血压，痛风与风湿性疾病也有着良好的作用。此外，矿泉水属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，增强抵抗力，加速疲劳恢复。
下面给大家总结一下喝矿泉水的七大好处。
1、促进体内废物的排出。
2、多喝矿泉水能避免身体过度疲劳。
3、对新陈代谢有很大帮助，能促进血液循环。
4、对眼睛的健康有很大帮助。
5、帮助皮肤整天保持湿润。
6、促进肠道蠕动，有预防便秘的作用。
7、睡觉前20-30分钟喝水能预防睡眠障碍。
