饮水是我们日常生活中一个简单的生活习惯，随着石家庄桶装水进入千家万户，人们对于桶装水的依赖性也越来越高，怎样去饮用桶装水才是科学、健康的喝水方式呢？带着这些疑问，石家庄桶装水走访了一些业内人员，希望他们的一些建议可以帮到您。
一、不要长时间饮用一种水。因为人机体内需要各种各样的矿物元素和微量元素，所以专家建议广大消费者不要长期只饮用同一种水，比如不能长期只饮用纯净水或矿泉水，均衡饮水才能给人体新陈代谢起到重要作用。也就是说当饮用一段时间的纯净水后，就可以选择换一下矿泉水来饮用，这样就可以很好地起到均衡人体矿物质的需求。但是要引起注意的是：结石病患者，忌饮用矿泉水或是矿物质水，因为肾结石的形成主要是因为草酸盐、脂肪、糖分、蛋白质等摄入过量，造成沉积而成的，一些糖分过高的饮料也要慎饮用。
二、要养成少量多次饮水的好习惯。日常生活中，很多人都是等到感觉口渴了才喝水，其实这是个错误的做法，因为当等到我们感觉到口渴的时候，身体已经处于缺水的状态了。也不能一次性的就把一天所需要的水喝下去，这样不仅不能起到补水的作用，还有可能适其得反，因为一次饮用太多的水，会给我们的肾造成很大的负担，长期这样会影响肾的正常功能，所以专家建议我们日常养成少量多次饮水的好习惯才是正确的。
