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石家庄矿泉水厂家提醒您健康饮水的重要性
石家庄矿泉水厂家提醒您健康饮水的重要性
  • 发布日期:2017-12-11
  • 点击次数:589
详细信息

成年人每天的饮水量应为2-3升,这些水量应在一天内分次饮用。矿泉水厂家要提醒广大消费者注意,每天饮水不足或一次大量饮水都会损害健康。饮用水的首要营养作用是为机体提供水,一般情况下,人每日维持2-3升左右水的进出平衡,水入不敷出可以造成机体脱水。研究发现,如果水摄入少,患肾结石和泌尿系统感染的几率将增加。身体缺水时,不仅影响排便,还容易造成泌尿系统的细菌增加。饮水不足造成机体脱水,甚至造成低血钠,轻者影响认知功能和体力工作能力,重者导致死亡。

矿泉水厂家

饮用水需补充矿物质。饮用水还是一些矿物质营养素的重要载体,其中的硒、钙、镁、锌等元素可被肠道很快吸收。其中的矿物质成分,不论来源于自然环境还是人工添加,摄入的元素品种及其数量上可以补充机体的需要、具有一定的营养价值。一般饮用水产品所提供的矿物质含量不超过一个人每日需要量的10%,对平衡膳食的矿物质营养贡献有限;但是在膳食供给不足的情况下,选择富含矿物质的饮用水产品能够显著改善钙和镁等营养素的供给。

2005年世界卫生组织在饮用水健康报告中提出,水里一定要有一定的微量元素及矿物质,这是人类维持健康,促进健康的必须。因此对于成年人来说,饮用烧开过的自来水、合格的天然矿泉水或矿物质水比纯净水更有益健康。同时应注意,在饥渴情况下尤其不要一次性大量饮水,如果短时间摄入大量的水,就会影响血液中的水含量,导致水进入脑细胞,严重时会引起肺水肿、脑水肿,如果得不到及时救治还可能危及生命。

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